말랑브로

오늘도 변함없이 만보 뛰고 왔습니다! 오늘은 호흡법을 습습후후 뱉어가면서 하고 마스크를 더 숨쉬기 편한 마스크를 사용하니 편하게 뛰었습니다! 조깅하기 전에 홈트로 스트레칭과 칼로리 없애기 영상으로 홈트레이닝으로 몸을 풀고 달리기로 안 쉬고 10바퀴, 6바퀴, 5바퀴 4.4km 뛰고 걷기로 4바퀴 1.6km 뛰고 왔습니다! 총 달리기로 21바퀴, 걷기로 4바퀴 1시간 15분 55초 기록합니다! 앞으로 시간도 기록해서 비교하려고 합니다! 여유될 때 인바디도 잴 수 있는 기기 사서 리뷰도 작성하고 기록도 작성하려고 합니다! 응원해주시는분들 모두 감사합니다! 2021.04.08 - [정보추천] - 카카오톡 자신이 몰랐던 pc 기능들 알아보고 가세요! (카카오톡 pc버전 다운로드 링크 o) 카카오톡 자신이 몰랐던..

안녕하세요! 말랑브로입니다! 오늘은 어제 올렸던 카카오톡 모바일 편에 이어서 카카오톡 PC 버전의 기능들을 알아보려고 합니다! 2021.04.07 - [정보추천] - 카카오톡 자신이 몰랐던 모바일 기능들 알아보고 가세요! 카카오톡 자신이 몰랐던 모바일 기능들 알아보고 가세요! 안녕하세요! 말랑브로입니다! 오늘은 카카오톡 모바일 기능들에 대해 간단한 소개를 포스팅 하려고 합니다! 오늘은 모바일 기능들을 소개해드리고 다음 편에는 PC 카톡 기능을 소개하겠습니다! ekqls2332.tistory.com 목차 *카카오톡 PC 버전 - 다운로드 (링크포함) *카카오톡 PC 버전 - 카톡 캘린더 (모바일 PC 버전 가능) (사진 o) *카카오톡 PC 버전 - 익명으로 카톡 내용 캡쳐 (모바일 PC 버전 가능)(사진..

오늘은 지난 글 댓글에 한 분이 제가 잊고 있었던 캐시 워크 앱을 알려주셔서 바로 캐시 워크로 바꿔서 달려봤습니다! 날짜와 속도도 나오니 편하고 좋은 거 같아요! 걸음 수 만큼 캐시도 적립할 수 있는 점도 장점이죠! 하하 운동가기 전의 스트레칭과 팔굽혀펴기 타바타 운동 힘들게 하고 운동장 뛰어서 8바퀴, 5바퀴, 2바퀴, 2바퀴 뛰었고(6km), 걸어서 6바퀴 돌고 왔어요! 처음부터 만 보를 채우려면 20바퀴 이상은 뛰어야 합니다! 2021.04.07 - [정보추천] - 카카오톡 자신이 몰랐던 모바일 기능들 알아보고 가세요! 카카오톡 자신이 몰랐던 모바일 기능들 알아보고 가세요! 안녕하세요! 말랑브로입니다! 오늘은 카카오톡 모바일 기능들에 대해 간단한 소개를 포스팅 하려고 합니다! 오늘은 모바일 기능들을..

안녕하세요! 말랑브로입니다! 오늘은 카카오톡 모바일 기능들에 대해 간단한 소개를 포스팅 하려고 합니다! 오늘은 모바일 기능들을 소개해드리고 다음 편에는 PC 카톡 기능을 소개하겠습니다! 목차 *카카오톡 모바일 기능 - 방해금지 시간 설정 방법 *카카오톡 모바일 기능 - 생일 알림 비활성 방법 *카카오톡 모바일 기능 - 더치페이 방법 *카카오톡 모바일 기능 - 다크 모드 하는 방법 *카카오톡 모바일 기능 - 키워드 알림 설정 방법 *카카오톡 모바일 기능 - 카카오 지갑 설정 방법과 이용 방법 *카카오톡 모바일 기능 - (카카오지갑) QR코드 바로 발급받는 방법 *카카오톡 모바일 기능 - (카카오지갑) 멀티프로필 설정 방법 방해금지 시간 설정 방법 일을 열심히 하고 나서 퇴근 후 오래간만에 일찍 자려고 누워..

안녕하세요! 말랑브로입니다! 4월6일 오늘도 무사히 만보를 달성했습니다! 오늘은 유튜브로 홈트레이닝 달린후 달리기로 13바퀴 걷기로 4바퀴 정도 뛰었습니다! 노하우가 생겼는지 체력이 좋아진건지 천천히 페이스를 유지하며 달리니 여유있게 달렸습니다! 오늘 하루도 다들 고생많으셨습니다! 2021.04.06 - [정보추천/연예 정보 추천] - 2021.04.06 (연예) 양정원 자매, `신박한정리`에서 큰방 쟁탈전 종결! 2021.04.06 (연예) 양정원 자매, `신박한정리`에서 큰방 쟁탈전 종결! 안녕하세요! 말랑브로입니다! 오늘은 '신박한정리' 프로그램에서 양정원 자매의 큰방 쟁탈전에 대해 포스팅을 하려고 합니다! 4월 5일 방송한 tvN 프로그램 `신박한정리`에서 필라테스 강사로 유 ekqls2332.t..

안녕하세요! 말랑브로입니다! 오늘은 '신박한정리' 프로그램에서 양정원 자매의 큰방 쟁탈전에 대해 포스팅을 하려고 합니다! 4월 5일 방송한 tvN 프로그램 `신박한정리`에서 필라테스 강사로 유명한 양정원 님과 현재 아나운서로 활동 중인 언니 양한나님(양자매)이 함께 방송에 나왔습니다. 이날 방송에서는 최초로 양정원 님의 집을 공개해서 화제가 됐는데요, 이유는 평소에 홈트레이닝 영상과 다른 방송을 통해서 집이 잠깐 비춘 적은 있지만 제대로 방 공개를 하지 않으시다가 공개하게 됐기 때문입니다. 집 공개와 더불어 다양한 자매에 대한 에피소드와 양자매의 큰 방 쟁탈전도 같이 소개되어 재미를 주고 있습니다. 양정원 님과 양한나 님의 얼짱 카페 출신 이야기 이날 방송에서는 개그우먼 박나래 님이 짐을 정리하던 중 양..

2021.04.02 - [내돈내산제품추천] - 자외선차단과 다시 빨아 쓸 수 있는 AVM 마스크를 소개합니다! (내 돈 내산 리뷰 추천) 하단에 링크 o 자외선차단과 다시 빨아 쓸 수 있는 AVM 마스크를 소개합니다! (내 돈 내산 리뷰 추천) 하단에 링 2021.04.01 - [내돈내산제품추천] - 슬슬 다가오는 여름! 백탁현상 없는 선크림 하나 장만하세요! 내돈내산 리뷰 하단에 링크o 슬슬 다가오는 여름! 백탁현상 없는 선크림 하나 장만하세요! 내돈내산 ekqls2332.tistory.com 2021.04.05 - [정보추천] - 돈 쓰는 것은 부담되고 무료로 조잡한 프로그램 쓰기는 싫은 분들을 위해 추천합니다! (다빈치리졸브 사용기) 돈 쓰는 것은 부담되고 무료로 조잡한 프로그램 쓰기는 싫은 분들을..

2021.04.03 - [정보추천/내일상] - 오늘은 운동일지 대신 영상편집으로 대신 할까합니다! 안녕하세요! 말랑브로입니다! 지난번에 운동일지 대신해서 올린 영상편집 글이 인기가 좋아서 제가 사용하는 `다빈치 리졸브`사용기를 작성할까 합니다! 목차 *다빈치 리졸브를 사용하게 된 계기 *다빈치 리졸브 - 많이 어렵지 않나요? *다빈치 리졸브 - 간단한 기능과 단축키 *다빈치 리졸브 - 사용한 후기 *다빈치 리졸브 링크 *다빈치 리졸브로 만든 영상 다빈치 리졸브를 사용하게 된 계기 계기를 말씀드리기 전 개인적인 이야기를 하자면 저는 원래 태권도 사범을 했는데요, 태권도 사범 일을 하기 위해서는 다양한 능력이 필요합니다. 그 중 영상편집은 필수인데요, 아이들이 견학을 가게 되면 사진이 많이 찍습니다. 그 자..

안녕하세요! 오늘 비가와서 만보를 못찍어서 아쉬운데요 ㅜㅜ 그래서 대신 오늘 처음으로 편집한 영상을 올릴까 합니다! 첫영상이라 부족한점이 많지만 피드백을 원해서 올립니다! 따끔한 충고도 괜찮고 아이디어도 괜찮습니다 ㅎㅎ

안녕하세요! 말랑브로입니다! 제가 처음 올렸던 국민취업제도 글을 올리는지도 거의 한 달이 지났습니다! 그런 의미로 한 달 만에 2회차 진행과정을 포스팅하려고 합니다! 신청방법 등등 내용이 궁금하신 분은 상단에 올린 국민취업지원제도 글을 참고해주세요! 2021.03.19 - [정보추천] - 월50만원 지원금과 취업지원까지 해주는 제도가 있다??(국민취업지원제도) 링크 하단o 신청방법 월50만원 지원금과 취업지원까지 해주는 제도가 있다??(국민취업지원제도) 링크 하단o 신청 저도 원래는 한 가지 일만 하던 사람이었는데 코로나로 인해 갑자기 쉬게 되어서 스트레스가 상당했어요 그러다 우연히 인터넷을 하다가 '국민 취업지원 제도' 라는 것을 발견하게 됐죠. 월 50만 ekqls2332.tistory.com 국민취..