전체 글 64

(운동일상)4월1일 오늘도 만보 달성인증입니다!

안녕하세요 말랑브로 입니다!오늘도 만보 인증입니다! 오늘 3일 차인데 힘들긴 하네요 ㅜㅜ오늘 달리기 전부터 마인드를 어제 달리기 안 쉬고 최대가 3바퀴니깐 오늘은 최대한 뛰어보자라고 생각하고 달렸더니 무슨 일인지 안 쉬고 8바퀴를 돌았습니다! 총합 달리기로 14바퀴 5.6km 걷기로 4바퀴 정도 1.6km 정도 뛴 거 같아요!오늘은 평소 때보다 더 힘들었는데 목표가 있어서 그나마 달렸습니다!언제까지 만보를 이어갈지는 모르겠지만 계속 실천하고 싶어요!

슬슬 다가오는 여름! 백탁현상 없는 선크림 하나 장만하세요! 내돈내산 리뷰 하단에 링크o

안녕하세요! 말랑브로입니다!오랜만에 내돈내산리뷰! 오늘은 비주얼의 '핑크알로에 쿨카밍 선크림'에 대해 포스팅 해보겠습니다! 3월 27일 토요일에 주문을 해서 2일뒤 월요일에 발송된 후 목요일인 지금 배송이 완료됐습니다! 아무래도 3월 마감이벤트여서 주문이 밀려 조금 늦게 온 거 같아요! 늦게 배송 온 만큼 설레는 마음으로 개봉 하는 모습입니다!제가 이 맛에 쇼핑을 하나 봅니다!ㅎㅎ공감가시나요? 핑크알로에 쿨카밍 선크림 SPF 50+ PA++++용량 40ml 개인적인 생각으로는 용량이 많지 않은 것 같았는데, 마침 3월 마감 이벤트 중이어서 2개를 구입하게 됐습니다. 그 전에 사용하던 선크림은 백탁현상이 너무 심해서 얼굴과 목의 색깔도 달라보이고 얼굴만 유독 하얘서 너무 신경이 쓰였습니다. 하지만 이 제품..

(일상)금천 24시K동물의료센터 리뷰/서울 동물병원 추천/금천구 동물병원 추천

안녕하세요 말랑시스터입니다! 어제 '먼지'의 접종날이라서 동물병원에 다녀왔습니다.ㅎㅎ 퇴근길에 찍은 벚꽃 사진인데 너무 예쁘지 않나요? 이전 포스팅에 벚꽃 개화시기, 지는 시기 등을 포스팅해놨으니 여러분도 시간되실 때 구경다녀오세요! 2021.03.31 - [정보추천] - 벚꽃 구경 가시기 전에 벚꽃개화시기, 지는시기,벚꽃 통제 알아보고 가세요! 벚꽃 구경 가시기 전에 벚꽃개화시기, 지는시기,벚꽃 통제 알아보고 가세요! 안녕하세요! 춘곤증 와버린 말랑브로입니다! 오늘은 벚꽃 개화시기와 벚꽃길 통제정보 알려드릴까 합니다! 이미 벚꽃이 거의 모든지역에 폈긴 했지만 전부터 기획했던 정보라서 올립니다. 사진 ekqls2332.tistory.com 택시기사님께 사전 양해를 구한 후 먼지와 함께 택시를 타고 병원을..

(운동일상) 오늘도 만보달성했습니다! 야경도 보고 가세요! ㅎㅎ

안녕하세요! 오늘도 운동일상 올립니다! 오늘 아침에 뛰었어야했는데 할머니와 데이트 갔다가 잠이 드는 바람에 바로 못올려서, 밤에 만보를 달성하기 위해서 운동장을 돌고 왔습니다! 싸이클경기장은 항상 밤이나 아침이나 사람이 많네요! 만보만 채우려고 했는데 운동장을 다 돌고보니 만보이상 걸어서 너무 만족했습니다! ㅎㅎ 오늘은 달리기로 10바퀴 4km, 걷기로 6바퀴 2.4km 뛰었습니다! 달리기로는 아직까지는 3바퀴가 한계네요 ㅜㅜ 야간풍경도 찰칵하고 바로 집에들어와서 스트레칭하고 샤워하고 자려고요! 오늘 하루도 고생많으셨습니다! 감사합니다!

벚꽃 구경 가시기 전에 벚꽃개화시기, 지는시기,벚꽃 통제 알아보고 가세요!

안녕하세요! 춘곤증 와버린 말랑브로입니다! 오늘은 벚꽃 개화시기와 벚꽃길 통제정보 알려드릴까 합니다! 이미 벚꽃이 거의 모든지역에 폈긴 했지만 전부터 기획했던 정보라서 올립니다. 사진의 출처는 우리 말랑시스터님입니다! 산책 가시다가 찍은 사진인데 분위기가 너무 좋아서 올립니다! 올해 벚꽃 개화, 평년보다 2~9일 빠르다. 사진의 출처는 웨더아이에서 나온 사진입니다. 알기 쉽게 표시를 해줬습니다! 서귀포에서 3월 24일을 시작으로 제일 늦게 춘천에서 4월 5일경 개화를 할 것 같습니다. 인천과 서울은 이제 어느 정도 벚꽃이 피고 있고 정확한 데이터는 아니지만 어느 정도 참고하시라는 마음에 올려드립니다! 벚꽃 지는시기 2021년 벚꽃지는시기는 매년 비슷합니다! 꽃이 피기시작할 때를 기준으로 약2주정도 걸립니..

정보추천 2021.03.31

혼자서도 별인 너에게

안녕하세요 말랑시스터입니다! 두번째 책, '혼자서도 별인 너에게' 입니다. 바로 소개하겠습니다! 이번 시집에서는 그동안 공개한 적 없는 미발표 신작 여러 편을 포함하여, 대중적으로 잘 알려진 시들보다는 잘 알려지지 않은 숨은 시들 위주로 담았다고 합니다. 다작 시인으로 유명한 시인인 만큼 그의 수많은 작품 중 자기 전에 읽으면 좋을 만한 작품을 직접 고르고 골라 엮은 것인데, 말하자면 ‘나만 알고 싶은 시’를 정선하여 전격 공개한 셈이죠. 이 보석 같은 작품들은 ‘위로가 필요한 밤’, ‘소망을 품은 밤’, ‘그리움이 깃든 밤’에 읽는 시로 나뉘어 구성되어 있습니다. 그런 의미에서 침대 곁, 잠자리 머리맡에 항상 두고, 평생 소장하여 읽을 만한 가치가 충분합니다. 나태주 시인은 말합니다. “혹시 네가 너무..

장꾸대명사 쫄포메 먼지의 하루

안녕하세요 말랑시스터입니다! 오늘도 먼지와 함께 인사를 드리네요 :) 장꾸(장난꾸러기)대명사, 쫄포메 먼지의 하루. 함께 해볼까요? 아침은 너무 졸린 것 같아요.. 어쩜 이렇게 피곤할 수가 있죠? 엄마가 왜 아침마다 늦잠자는지 알 것 같아요.. 하지만 오늘은 엄마가 월차라는걸 썼대요! 회사를 안간다고 하더라구요~ 이제 엄마를 깨워볼까요? "먼지야 엄마 잠 좀 자자.. 간만에 쉬는날이잖아.." 엄마가 밥만 주더니 다시 침대에 누웠네요 엄마가 피곤한가봐요! 근데 피곤한게 뭐지? 밥 다먹었는데 엄마가 안놀아주네요!! 놀아달라구!!! 어..? 우리 어디가..? 엄마가 갑자기 후다닥 준비하더니 밖으로 저를 데리고 나왔어요! 산책하나봐요! 신난다 o(>ㅁ

(운동일지)오늘은 운동일지 겸 우리동네 계양산에 대해 소개를 드릴까 합니다!(사진맛집)

안녕하세요 말랑브로입니다! 오늘은 운동일지 겸 계양산에 대해 소개시켜드릴까 합니다! 일어나자마자 병원에 들린 후, 다시 집에가서 오랜만에 제가 가장 좋아하는 가방에 수건 , 물통만 챙기고 운동 전 스트레칭을 (유튜버 심으뜸님 팬입니다!) 새로 장만한 요가매트 위에서 가뿐하게 하고 길을 나섰습니다! 저 멀리서 계양산 풍경을 보니 안 찍을 수 없는 풍경이였습니다! 아주 이쁘게 꽃이 핀 모습인데요. '이제 봄이 다 왔구나' 라고 생각이 들만큼 아주 푸근하고 멋진 사진인데요. 등산오길 잘한 것 같았습니다. 초반에 올라오는데, 적절한 햇빛과 우거진 녹음이 너무 예뻐서 찍었는데, 정말 제가 찍은 사진 중에서 분위기로는 가장 좋은 풍경을 찍었습니다! 분위기 좋지않나요? 힐링사진으로 간직하려고 합니다! 모두가 팔각정만..

인생의 숙제 (남들처럼 살면 내 인생도 행복해지는 걸까요?)

안녕하세요 말랑시스터입니다! 오늘은 독서 리뷰를 할까 하는데요, 제가 읽은 책은 "인생의 숙제 (남들처럼 살면 내 인생도 행복해지는 걸까요?)" 라는 책 입니다. 바로 소개하겠습니다! 주인공 박유나, 33세의 직장인. 아침에 출근해서 일하고 퇴근하고 밥 먹고 이것저것 하다 보면 벌써 밤 11시. 남은 시간이라도 알차게 보내고 싶은데 아무것도 하기 싫어합니다. 사실 할 것도 없고. 오늘도 불 꺼진 이불 속에서 습관적으로 SNS를 보네요. 의미 없이 흘러가는 핸드폰 화면처럼 나의 시간도 그렇게 흘러가는 걸까? 하지만 뭘 해야 할지 모르겠습니다. 남들도 다 그런다길래 참고만 살았더니 이제는 내가 좋아하는 게 뭔지도 잊어버렸네요. 《인생의 숙제》의 유나는 어느 날 대청소를 하다가 옷장에서 초등학교 때 쓰던 일기..

(운동일지) 오늘부터 운동일지 작성하려고 합니다 ! (원노트활용)

며칠전부터 운동을 계속 하다가, 많은 핑계들로 운동을 쉬었습니다. 그래서 오늘부터 다시 빡세게 운동하기 위해서 운동일지(계획) 기록 시작합니다! 오늘은 운동장 달리기로 4km 걷기로 6바퀴 2.4km 달렸습니다 ! 원펀맨의 10km 운동법은 다시 생각해도 힘드네요. 하루에 10km는 가뿐히 달릴 수 있는 체력을 달성해보겠습니다! 지켜봐주세요! 2021.03.29 - [분류 전체보기] - 저희 블로그명이 '말랑브로'에서 '말랑남매'로 변경한 이유 2021.03.24 - [정보추천/프로그램 추천] - 아직도 윈도우 원노트 안사용하고 계세요? 메모하는 습관을 자동으로 들일 수 있는 프로그램 추천 (원노트 사용법)하단에 링크 아직도 윈도우 원노트 안사용하고 계세요? 메모하는 습관을 자동으로 들일 수 있는 프로그..